ПОДБОРКА МОТИВИРУЩИХ К ТРЕНИРОВКАМ ВИДЕОБЛОГОВ. ВДОХНОВЛЯЙСЯ!

2015-08-01 18:45:10 Комментариев: 0

Youtube принес фитнес и йогу в каждый дом: от сидения на диване до занятия с лучшим тренером расстояние в пару кликов. Правда, тренировки порой и ограничиваются коллекционированием роликов, но рано или поздно каждая переходит от наблюдений к действию.

Иногда в этом заслуга видеотренера. Мы нашли самые интересные русскоязычные каналы о фитнесе и здоровом образе жизни, которые помогут встать с дивана и надеть кроссовки.

1.Видео по фейсбилдингу

Фитнес-тренер Евгения Баглык убеждена, что мышцы лица следует тренировать точно так же, как пресс или ноги. Тренер предлагает различные курсы по фейсбилдингу – фитнесу для лица –  это нечто иное, чем традиционный массаж. Упражнения помогают корректировать овал лица, бороться с возрастными изменениями и убирать ранние морщины у любителей хмуриться. Ролики  поделены в зависимости от зоны лица.

Свою методику Евгения нашла методом проб и ошибок, изучая комплексы других тренеров. «Ведь, если тренированное тело выглядит молодо и красиво, то приведя в тонус лицевые мышцы, мы достигнем того же эффекта. Я обучалась, знакомилась с различными школами, экспериментировала на себе», – рассказывает Баглык.

Евгения Баглык

2. Канал «Живи» 

Канал посвящен различного вида тренировкам и здоровому образу жизни.

Помимо стандартных плейлистов с пилатесом, комплексом для будущих мам, в наличии и узкоспециализированные видео. Здесь можно найти уроки йоги для людей с повышенным артериальным давлением или тренировки, предотвращающие боль в суставах. К слову, на канале имеются уроки по фейсбилдингу от Алены Россошинской, автора книги о лицевом фитнесе. Инструктор уверена, что лучше всего начинать тренировать мышцы лица в возрасте 25+.

3.Канал Анна Куркуриной 

Видео от Анны Куркуриной – это настоящая планета здоровья. Отличительная особенность роликов кроется в легкой подаче материала на манер западных каналов. Украинка, абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу, обладает сумасшедшей харизмой, поэтому все слушается и смотрится на одном дыхании.

Обладательница стальных мышц расскажет и покажет вам не только, как подтянуть мышцы ягодиц или попрощаться с целлюлитом. Куркурина много времени уделяет питанию. Каналу уже пять лет, так что в количестве видео недостатка нет.

Анна Куркурина

4. Канал «Бодимания» 

Здесь собраны видео, посвященные бодибилдингу и фитнесу. Правда, первому уделено больше внимания. Однако девушки могут найти много вечно актуальных роликов о том,  как привести в порядок зону декольте и т.д.

На официальном сайте проекта есть раздел, посвященный питанию, но советы в большей степени рассчитаны на тех, кто ходит в тренажерный зал, т.е. речь идет не о классических диетах для снижения веса. На канале также размещены видео соревнований по фитнесу и бодибилдингу и интервью со знаменитыми спортсменами.

5. Тренировки от Кати Усмановой

Официального канала на Youtube у тренера нет. Чемпионка по фитнесу часто проводит видеоуроки для различных проектов, той же «Бодимании».  Среди клиентов Усмановой много знаменитостей. Она предлагает платные видеокурсы коррекции фигуры и снижения веса. Есть возможность получить два пробных бесплатных видео. Тренировки рассчитаны не только на занятия в спортзале, есть домашний курс.

Катя Усманова

6. Канал YougiftedRussia 

Еще один канал о тренировках. От подобных его отличает большой выбор роликов, посвященных начальному этапу занятий спортом. Авторы объясняют, каким образом следует начать тренировки по фитнесу, как втянуться в регулярные пробежки и т.д.

7. Канал Аниты Луценко 

Украинский фитнес-инструктор Анита Луценко стала известна на всю страну благодаря телевизионному шоу «Зважені та щасливі». На своем видеоканале Анита предлагает различные программы, связанные с фитнесом и здоровым образом жизни. Они разбиты на тематические блоки: «14 дней без сладкого», «Умри, но не сейчас». У Аниты за плечами школа гимнастики Ирины Дерюгиной, так что можно не сомневаться, результата вы добьетесь.

Анита Луценко

8. Канал Юлии Богдан «Фитнес дома» Еще один известный украинский фитнес-тренер. Богдан позиционирует себя как специалиста по здоровому образу жизни. Она тренировала Веру Брежневу, Виталия Кличко, поэтому понравится тем, кто ищет «звездного» инструктора. Богдан предлагает силовые занятия, а также пилатес, танцы, аэробику и стрейчинг. Как понятно из названия канала, все показанное можно делать в домашних условиях.

Юлия Богдан

9. Канал Дарьи Лисичкиной 

Если тренер со стальными мышцами вас отпугивает и целью является небольшая коррекция фигуры или укрепления мышц, а не звание «звезда фитнеса», посмотрите уроки Дарьи Лисичкиной. Профессиональная танцовщица предлагает различные комплексы зарядки, танцевальный фитнес для молодых мам и т.д. 

Дарья Лисичкина

10. Канал Дениса Семенихина 

Мы упомянули именитых фитнес-тренеров женщин, но, возможно, кому-то будет приятнее качать пресс под руководством парня, похожего на Дуэйна Скалу Джонсона.

Семенихин на фоне живописных калифорнийских видов вещает о здоровом питании, разнообразных подходах к тренировкам, а также борется с курением. Отметим ту же особенность, что и Куркуриной, тренер очень харизматичный и все его видео воспринимаются с интересом.

Вдохновляйтесь, выбирайте своего тренера  и вперёд к новым победам над собой!

Текст: Анна Трофимова

Комментарии (0) Изображения
ПОДБОРКА МОТИВИРУЩИХ К ТРЕНИРОВКАМ ВИДЕОБЛОГОВ. ВДОХНОВЛЯЙСЯ!

Оставить комментарий

Ваше Имя:


Ваш комментарий: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке: